7.胸怀开阔、精神乐观，避免精神过度紧张，高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。要学会遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。

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5、请头条各位大神帮忙指点？

在这个社会里，有很多社会现象让人迷茫与失落。所以不论何年龄，人都要学习，通过好的书籍来净化心灵，提高自己的文化与素质，让书来点亮自己的人生！

01《资治通鉴》：这本书是一部伟大的史学著作，也是一部伟大的文学著作。在这部巨著中，作者运用敏锐深刻的观察力和匠心独具的艺术手法，不仅形象生动地展现了波澜壮阔的社会生活画面，而且成功地塑造了大量栩栩如生的历史人物形象。

02《羊皮卷》：这本书犹如一炷明烛，照亮你的人生之路。也是一本帮助人们获得成功与财富，改变命运，激励无数困境中的人重获信心和勇气，向命运挑战走向幸福生活的书。

03《圣经》：这本书是世界上流传范围最广、对人类影响最大、在全球发行量最多的一部书。它不仅是一部宗教经典，也是整个西方文明的基石，对世界政治、教育、思想等方面产生了深远影响。

《圣经》书分两卷分别为《旧约》和《新约》，《旧约》讲述了创世之初，上帝创造亚当、夏娃及他们的后人如何在“上帝应许之地”建立和发展自己的王国等。《新约篇》讲述了耶稣的诞生、传福音，后被卖钉十字架，第三天死里复活，以及启示录里耶稣再来等。

以上三本世界名著充满智慧、力量和灵性，每本书中蕴涵着巨大的能量，饱含着作者一生心血与能力。值得一生珍藏！因此需要静心细读，让这些书来帮助你提升自己与改变命运！

虽然你学历不高，但你的学习成绩很好，说明你真的爱学习。今年你27岁了，应该是工作了。你还可读些专业方面的书，来帮助你在工作职场上有更好的发展。

如果你还未选定好行业，那么要想看你的兴趣所向。假如你想学门手艺，可以选这方面的专业书籍来看。比如电工，厨师等，书店与网上都容易买这方面的书籍。自学后，再找个师傅学，理论结合实际会进步更快。

很高兴能回答你的问题，说明你足一位很渴慕学习，有学习能力的年轻人，你的这种学习心态是一个好的人生开端！

以上的建议，希望能帮助到你选对好书，来提升与点亮你的生活！

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文章来源：《现代建筑电气》 网址: http://www.xdjzdq.cn/zonghexinwen/2022/1207/1192.html